어렵지만 다시 시작

• running: 1mile
• cycle: 7min

• 월/수/금: 가슴, 대퇴사두근, 슬와근, 종아리

• 가슴 운동

flat bench press
바를 들어올린 후 천천히 가슴 위로 내리면서 숨을 들여 마신다.
1회 12회, 4세트

dumbbell bench press

• 대퇴사두근 운동

• 슬와근 운동

• 종아리 운동

• 화/목/토: 등, 어깨, 팔(삼두근, 이두근), 복부

• 등 운동

• 어깨 운동

Flags of Our Fathers depicts how the three surviving flag-raisers at the battle of Iwo Jima were used as propaganda tools by the US government to lift the morale of the American people, and raise money for the war effort. it also show the effects of war on the veterans, and how they suffered from memories of the war for the rest of their lives. - from wikipedia

계획에도 없는 일이 생겨난다는 건... 정말 골치아프다.
어떻게 대처를 해야 할지도 모르겠고, 대게 원래 계획되어 있던 일을 취소를 하고 실행을 해야 하기에...

2009년 2월.
계획에도 없는 Kansan city에 가게 되었다.

이곳 STL에 사는 원규가 다니는 학교가 있는 곳,
또다른 청주교구 신부님이 계시는 한인성당이 있는 곳으로만으로 알고 있는 곳.
그냥 이렇게만 알고 있는 장소에 조금이나마 인연을 엮어나가겠다는 생각 등... 기쁜마음으로 승화(?) 시키려 노력했다.

캔사스 시티에서 간 곳은 그곳 한인성당.

• 강간, 성폭행
• 강간하다.

• 강간, 성폭행

• 얇은 조각으로 자르다.
• a material that is laminated

• 얇은 판으로 만듦

• a pipe or tube carrying liquid, gas, electric or telephone wires, etc
• a tube in the body or in plants through which liquid passes

duct tape

• 배수관 수선 등에 쓰이는 강한 접착 테이프

• 본 문장 자체로는 완전한 문장이 아니다. 신문기사 등의 headline으로 사용하기 위해, 문장을 압축하여 표현한 것.
• 의미는 '25명의 비난을 받아야 될 사람들'; should~의 의미로 받아 들이면 되겠네... :)

• a strong desire for more wealth, possessions, power, etc. than a person needs
• '한지'에도 나오는 단어네~

'The good intentions, bad managers and greed behind the meltdown' ... 의미있는 한마디.

Enweek, Feb 16 - 20

The School of Engineering will host a week of special events to inspire current and future engineers at Washington University. ...
... Engineers Week also raises public understanding and appreciation of engineers' contributions to sociert.

공학에 대한 관심증진과 사회기여 인식을 위한...

일주일간 열리는 event에서 그나마 관심이 있었던 행사는 화요일 저녁에 있었던 Gallery Featuring the Amateurs.
헌데... 행사장 주변에서 어물쩡 거리다가 운동하러 가버렸다. -_-;

목요일 오전에는 computer maintenance clinic 이 있다.
여기에는 꼭 가서 이런저런 정보들을 알아봐야 겠다.

printed circuit board (PCB)

• ddd

printed circuit assembly (PCA)

• a PCB populated with electronic components is a printed circuit assembly (PCA).

rigid laminate
conduction layers are typecally made of thin copper foil. insulation layers dielectric are typically laminated together with epoxy resin prepreg. the board is typically coated with a solder mask that is green in color. other colors that are normally available are blue, and red.

• single sided board (cross section view)

• double sided board (corss section view)

• multilayer board (corss section view)

2008년 2월.
내 두번째 laptop, HP Pavilion dv2000, 1년 6개월의 일기로 괴사.

하지만, 나는 너를 포기하지 않았다.
데이터 반드시 살려야 한다.

증상으로서 power on시, black screen 만 뜨고 부팅이 전혀 되지 않음.
specification

• storage device interface (SATA)
• windows OS의 자료 저장법 (폴더 위치)

 에 대해서 알게 있었다.

작년에 사둔 '사료'를 (역시나) 유통기한이 지나기 전에
먹고 해치워 버려야 겠다는 생각에 웨이트를 시작했다.

몇 주전부터 시작한 수영이 기대만큼 근육을 강화시켜 주지 못했던 점도 있다.

돈은 아껴야 하고,
밥은 먹어야 겠고 ...

유학생활 1년 6개월.
이미 밥 혼자먹기는 한국에서 통달한 터라 뭐 새로울 것이 없지만,
미국에서 달라진게 있다면... 밥을 혼자해서 혼자 먹어야 한다는 거. (아! 뒷정리도 혼자 -_-;) 
간단한 옵션이 하나 더 붙은 것이지만, 처음에는 공부의 압박 때문에 밥 해먹는 것도 쉽지 않았다.

비교적 공부 압박이 덜 해진 요즘은,
아침에 일어나 '사과 + 바나나 + 녹차 등' 으로 위벽 코팅을 해주고,
점심은 집에서 싸가지고 가는 만두, 계란, 김치볶음밥 등등
저녁은 집에 돌아와서 만두, 계란, 김치볶음밥, 스테이크 등등... 가끔 라면 혹은 좋은 이웃을 찾아 전전긍긍.

요즘같이 집에 사둔 걸 유통기한 내에 다 먹어야 겠다는 의지가 강하게 되면 이것저것 귀찮은 것도 척척 해먹는다.